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Fonctionnement & Résultats.

LE MAXIMUM MINIMUM. UNE NOUVELLE TECHNOLOGIE DANS LA TENDANCE.

Tout est sous contrôle. Une musculature active constitue la base pour une bonne santé, la minceur et une silhouette bien proportionnée. Les performances corporelles ont également une action sur le bien-être moral. Ces effets positifs sont obtenus de façon ciblée avec l'électro-stimulation musculaire-lorsqu'elle peut avoir une action globale. Comme avec miha bodytec. Avec cette méthode complète, les résultats sont rapidement visibles et palpables, car elle agit en profondeur sous l'ensemble de la surface

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Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

Adapté à tout sport.

UN NOUVEL APPORT POUR HAUTE PERFORMANCE.

Plus que jamais, un corps puissant et athlétique est considéré comme un symbole de réussite. Si vous souhaitez le conserver, vous devez garder toutes vos capacités. Mais l’entraînement dans les différents domaines (force, vitesse et endurance) consomme souvent beaucoup de temps et d'énergie.

ADAPTÉ À TOUT SPORT

UN NOUVEL APPORT POUR HAUTE PERFORMANCE

Plus que jamais, un corps puissant et athlétique est considéré comme un symbole de réussite. Si vous souhaitez le conserver, vous devez garder toutes vos capacités. Mais l’entraînement dans les différents domaines (force, vitesse et endurance) consomme souvent beaucoup de temps et d'énergie. Tous ces objectifs peuvent désormais être atteints avec une grande efficacité et gain de temps par cette nouvelle méthode: entraînement de tout le corps par miha bodytec.

 

PLUS DE FORCE ET D'ENDURANCE POUR UNE BASE SOLIDE

La force musculaire joue un rôle spécial dans les performances individuelles en tant que point de départ. Une haute performance n'est possible qu’avec une stabilité musculaire suffisante. Profonds, les muscles stabilisateurs sont difficiles à atteindre avec les méthodes conventionnelles. C'est précisément là que miha bodytec - avec l'activation simultanée de toute la musculature - permet un entraînement très efficace en un temps limité.

Des tensions unilatérales sont évitées et tout déséquilibre musculaire potentiel est réduit. L’entraînement peut être combiné avec des mouvements actifs, spécifiques de certains sports. Cela signifie que la force supplémentaire peut s’harmoniser de façon très efficace avec l’objectif du mouvement dans ce sport. Ce n'est plus une nécessité absolue de séparer entraînement de musculation général et entraînement de performance plus précis, aboutissant à un stress plus important et une plus grande dépense d'énergie.

 

PLUS DE PUISSANCE ET DE VITESSE

miha bodytec commence là où s'arrêtent les pratiques traditionnelles: tandis que les méthodes conventionnelles ne rendent possible un maximum de performance qu’en augmentant la force, l'entraînement avec miha bodytec augmente aussi la vitesse du mouvement, sans pression exagérée sur le système squeletto-musculaire passif! Les impulsions électriques contrôlent directement les fibres musculaires à contraction rapide de façon  particulièrement efficace - un avantage non négligeable. Ainsi, miha bodytec devient presque indispensable à un athlète soucieux de performance!

 

SIMPLEMENT PLUS DE RÉUSSITE – miha bodytec

Que ce soit pour plus de vitesse, de force ou d'endurance - des études ont démontré l'efficacité de l’entraînement avec miha bodytec*:

  • miha bodytec est la seule forme d’entraînement qui augmente les performances maximales grâce à l'amélioration de la vitesse du mouvement.
  • Une augmentation générale de la capacité de performance a été observée chez 84% des participants!
  • La force maximale augmentée de 17% après 4 séances d’entraînement!
  • 71% des participants ont montré une amélioration significative de l'endurance!
  • Les résultats de l’entraînement force-endurance ont augmenté de près de 108% après seulement 12 séances d’entraînement!
  • Après seulement 4 semaines d'entraînement, la performance maximale a augmenté de près de 30%!
  • La vitesse de contraction musculaire a augmenté en moyenne de 22%. La force explosive de la musculature profonde du tronc a même augmenté de près de 74%!
  • Les valeurs obtenues soulignent le fait que, comparée à l'entraînement traditionnel avec poids, l’électromyostimulation de tout le corps permet d’obtenir une augmentation de 40% de la force musculaire.

 

miha bodytec – HAUTE PERFORMANCE: IL SUFFIT D'APPUYER SUR UN BOUTON!

Donnez à votre corps un nouvel élan - Commencez dès maintenant!

*Source: Études faites à l'Université de Bayreuth (Boeckh-Behrens et al 2002-2006) et à l'Université des sports de Cologne (Kleinöder / Kreuzer / Speicher 2006-2008)

 

Décidez vous-même.

AVEC VOS MOTIVATIONS PERSONNELLES.

Toujours le bon choix. miha bodytec réalise vos souhaits de façon individuelle - car les performances physiques sont accrues de multiples façons. Les temps d'entraînement sont réduits, les résultats sont au maximum : les masses graisseuses et le poids diminuent, les muscles en revanche renforcent les articulations, vos forces et votre endurance sont améliorées, votre silhouette et les zones à problèmes sont raffermies et votre bien-être général est amélioré.

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Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

Vitalité & Force

UN DOS PLUS FORT.

Les douleurs dorsales sont toujours le problème No 1 dans la population en général. Jeunes et vieux sont également affectés. Le stress, les tensions unilatérales, et la négligence de la musculature dorsale sont les principales sources de plaintes.

Vitalité & Force

UN DOS PLUS FORT

Les douleurs dorsales sont toujours le problème No 1 dans la population en général. Jeunes et vieux sont également affectés. Le stress, les tensions unilatérales, et la négligence de la musculature dorsale sont les principales sources de plaintes. Au fil du temps, la condition devient chronique et s’intensifie du fait de mauvaises postures. Et ainsi le cercle vicieux s’installe, laissant le malade de plus en plus désespéré. Il y a un moyen d’en sortir: l’entraînement spécifique du dos

 

MIHA BODYTEC – SOULAGEMENT DU STRESS

miha bodytec commence là où les méthodes traditionnelles échouent. Avec un entraînement spécifique, adapté à chaque individu, même les groupes musculaires les plus profonds sont activés et renforcés alors que l’entraînement conventionnel ne peut les atteindre qu’avec difficulté, voire pas du tout. La colonne vertébrale gagne en stabilité. Le dos est soulagé de façon perceptible. Certains déséquilibres musculaires sont aplanis et la musculature du tronc est renforcée – condition idéale pour un dos sain et solide.

 

RENFORCEMENT À TOUS LES NIVEAUX

Que ce soit en prévention ou pour des douleurs dorsales déjà présentes - des études ont démontré l'efficacité de cette forme d'entraînement*:

 

  • Chez 88% des sujets, les douleurs ont été nettement réduites. La fréquence et la durée des douleurs ont diminué d’au moins 80%.
  • Au début de l’étude, plus de 40% des participants se plaignaient de douleurs constantes. Après 6 semaines d’entraînement, le chiffre n’était plus que de 9%.
  • Chez 44% des patients avec des douleurs chroniques, la douleur a totalement disparu.
  • L’endurance aux activités quotidiennes (soulèvement de poids lourds, marche, flexion antérieure du tronc, travail physique pénible, corvées, sports, la conduite ou position assise prolongée) s'est améliorée de près de 30%.

 

Ces résultats donnent de l'espoir dans la lutte contre le problème public n° 1.

 

DONNEZ UNE NOUVELLE FORCE A VOTRE DOS - COMMENCEZ TOUT DE SUITE !

 

*Source: Études de l'Université de Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003).

Les membres de l'équipe.

ENSEMBLE VERS LE SUCCES

Côte à côte. Pour une réussite efficace avec miha bodytec, l'Entraîneur Personnel est un partenaire important. Il est aidé en cela par des réglages pré-programmés. Il peut les adapter individuellement à chaque personne, car l'entraîneur est capable d'évaluer la motivation et la discipline de chacun. L'Homme et la Machine deviennent ainsi "une Équipe Gagnante".

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Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

Mince & ferme

UN APPORT NOUVEAU POUR LA SILHOUETTE QUE VOUS DÉSIREZ

miha bodytec commence là où les méthodes traditionnelles s'arrêtent : presque tous les grands groupes musculaires sont activés et entraînés simultanément de façon spécifique et individuelle - même les muscles les plus difficiles à atteindre au niveau de la taille et des hanches !

MINCE ET FERME

UN APPORT NOUVEAU POUR LA SILHOUETTE QUE VOUS DÉSIREZ

miha bodytec commence là où les méthodes traditionnelles s'arrêtent: Presque tous les grands groupes musculaires sont activées simultanément de façon spécifique et individuelle - même les muscles les plus difficiles à atteindre au niveau de la taille et des hanches! L'activité métabolique et enzymatique est augmentée ainsi que la consommation d'énergie. La musculature est structurée, le surplus de graisse est converti en énergie et réduit avec succès - effet qui se poursuit pendant des heures après l’entraînement! Les résultats sont visibles: remodelage efficace et durable du corps par création d’une masse musculaire maigre et réduction simultanée de la graisse excessive.

 

NATURELLEMENT MINCE ET FERME – GRÂCE À L'ENTRAÎNEMENT DE TOUT LE CORPS AVEC MIHA BODYTEC

Les contractions musculaires puissantes stimulent la production de collagène et la circulation sanguine au niveau de la peau. À long terme, la consommation d'énergie est accrue. Effets positifs : poids et graisse sont réduits et le métabolisme est accéléré. Les amas de graisse inesthétiques au niveau de la taille et des hanches, en particulier, sont combattus efficacement. Les muscles sont visiblement plus fermes et mieux dessinés sous la peau. Jusqu'à un certain âge, la cellulite peut être évitée ou combattue.

 

PERDRE DU POIDS – SE STRUCTURER- SE RAFFERMIR: RÉSULTATS VISIBLES À TOUS LES NIVEAUX

Qu'il s'agisse d'une taille étroite, de muscles bien définis ou de moins de graisse - des études ont confirmé les effets de l’entraînement de tout le corps avec miha bodytec *:

  • 87% des sujets ont rapporté avec enthousiasme des effets notables visibles de la forme de leur corps ; la perception de leur corps s'est révélée remarquablement plus positive.
  • 89% des sujets se sont sentis plus fermes et plus forts après l’entraînement.
  • La graisse corporelle a été réduite jusqu‘à 4% en 6 semaines d’entraînement avec EMS.
  • Les femmes ont perdu en moyenne 1,5 cm de taille et de hanches.
  • Les hommes ont obtenu une réduction de leur tour de taille allant jusqu’à 2,3 cm en même temps qu’une augmentation de la masse musculaire de 1-2 cm au niveau des jambes, de la partie supérieure des bras et du thorax.
  • Après seulement 13 semaines d’entraînement, les sujets en surpoids ont perdu en moyenne 3,5 kg, 9% de graisse corporelle ainsi que 6,5 cm de tour de taille et 2 cm de tour de bras.
  • Les personnes âgées de plus de 65 ans ont réduit leur graisse abdominale d’environ 6,8%, leur tour de taille de 6 cm même avec un entraînement relativement lent d’une durée de 30 mn tous les 5 jours.

 

MIHA BODYTEC - MODELAGE EFFICACE DU CORPS, TOUT EN PERFECTION !

*Source : Études de l'Université de Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky /Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), une étude à l'Université Friedrich-Alexander d'Erlangen-Nuremberg, des études individuelles (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009).

Entraînements par EMS :
les préconisations de la science
mises en pratique!

Selon de récentes études, l'entraînement par EMS est l'une des tendances les plus en vogue dans le secteur du fitness en Allemagne. Cette version « modernisée » de l'exercice physique s'est aujourd'hui imposée en tant que méthode de grande efficacité pour l'amélioration de la condition physique, des performances et de la santé. Cependant, même développée au plus haut degré, la technologie seule ne suffit pas. L'entraîneur joue un rôle tout aussi décisif, et même essentiel au succès et à la sûreté de l'entraînement suivi.

 

Sa connaissance de ses entraînés et de « l'outil d'EMS » lui permettent de définir les impulsions les plus courtes possibles selon l'entraînement requis. Il accompagne et supervise le progrès de l'entraîné et joue un rôle de consultant pour le suivi d'un régime adapté et d'une vie saine. Le suivi actif d'un programme assure une motivation durable et une régularité de l'entraînement permettant d'atteindre de manière optimale les objectifs d'entraînement définis.

La sécurité joue un rôle important dans l'exécution d'entraînement par EMS. Les études scientifiques actuelles définissent clairement les conditions requises pour une utilisation sûre de cette technologie. Des recommandations ont ainsi été développées en conséquence, sur la base des indications fournies par les chercheurs en sciences sportives des universités de Cologne, Kaiserslautern et Erlangen, dont les travaux portent sur l'EMS. Ces recommandations, à toujours prendre en compte lors du recours à l'EMS*, sont le résultat d'un consensus entre scientifiques, sportifs et fabricants de matériel. Elles concernent à la fois l'entraîneur et l'entraîné. 

Désormais établies comme standard dans l'entraînement par EMS, les recommandations issues de la communauté scientifique constituent un critère important de certification TÜV pour les prestataires d'EMS. Pour des raisons pratiques, certaines préconisations importantes peuvent être dérivées de ces directives :

 

  • L'entraînement doit toujours être accompagnée par un entraîneur qualifié. Celui-ci est au fait du contenu des directives et est en mesure de les mettre en œuvre de manière adéquate.
  • Pour un entraînement par EMS, un entraîneur peut prendre en charge au maximum deux personnes à la fois.
  • L'intervalle entre deux sessions d'entraînement doit être d'au moins 4 jours.

 

Conclusion:


L'entraînement par EMS doit être entrepris sous le contrôle de personnes responsables. Il n'est pas destiné à une application en groupe ou domestique. Même après la phase d'introduction avec un entraîneur, un utilisateur ne peut jamais exploiter l'entraînement de lui-même.

 

* Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.:Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline  for a Safe and Effective Training. Dtsch Z  Sportmed. 2016; 67: 218-221.

Bitte beachten Sie dazu auch ein Statement des Deutschen Industrieverbandes für Fitness und Gesundheit e.V. - Link zum Dokument

Artikel der dpa zum Thema Sicherheit bei EMS-Training - Link zum Artikel

Statement des DSSV zum Thema Safety First - Link zum Statement

Best Practice

L'entraîneur contrôle la forme physique de l'entraîné visuellement et par interrogation avant, pendant et après l'entraînement. Les commandes sont directement accessibles à tout moment pour l'entraîneur comme pour l'entraîné. 
  • Distance maximale de 2 bras Entraîneur – Entraîné
  • Distance maximale de 2 brasEntraîneur – Appareil
  • Distance maximale de 2 bras Entraîné – Appareil
L'entraînement doit toujours être accompagnée par un entraîneur EMS.
Pour un entraînement par EMS, un entraîneur peut prendre en charge au maximum deux personnes à la fois.
Session d'entraînement A
Session d'entraînement B
Session d'entraînement C

Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training.

Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.; Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin. 2016; 67: 218-221.

Règles générales:
  1. Pour une pratique sûre et efficace, un entraînement par EMS corporelle intégrale doit toujours être réalisé avec l'accompagnement d'un entraîneur qualifié et titulaire d'une licence valide.
  2. Une liste des contre-indications doit être fournie à chaque nouveau participant avant son premier entraînement. Cette mesure doit être documentée par écrit et confirmée par les signatures de l'entraîneur et de l'entraîné avant d'être archivée. En cas d'anomalie notable, l'entraînement doit uniquement être entrepris après accord d'un médecin.
Préparation à l'entraînement:
  1. À l'instar de tout entraînement corporel intensif, une bonne condition physique est requise pour la pratique de l'entraînement par EMS. Cela inclut l'abstention d'alcool, de drogue ou de tout effort physique intense avant la session. L'entraînement ne doit en aucun cas être entrepris en état fiévreux.
  2. L'entraînement par EMS corporelle intégrale sollicite une proportion importante de la masse musculaire, générant ainsi une charge métabolique élevée dans l'organisme. Cet exercice doit, autant que possible, être compensé au préalable par une alimentation suffisante. Une alimentation riche en glucides est particulièrement recommandée. Si cette précaution n'est pas possible, un en-cas sain et riche en glucides (≈250 kcal) doit idéalement être pris environ 2 heures avant l'entraînement.
  3. Afin d'éviter tout stress rénal (en cas d'insuffisance inconnue, en particulier) engendré par la pratique de l'EMS corporelle intégrale, il est nécessaire d'augmenter l'apport en liquides avant, pendant et après l'entraînement (500 ml chaque fois).
Pratique de l'entraînement:
  1. Quels que soient les besoins exprimés par l'entraîné, sa condition physique ou son expérience préalable, l'entraînement par EMS ne doit en aucun cas être réalisé à pleine puissance dès la première session, ni lors de la session d'essai. Ce comportement est spécifiquement connu pour conduire à des effets indésirables et des répercussions néfastes sur la santé. Il doit par conséquent être évité.
  2. Après une pratique initiale modérée de l'EMS, le niveau de stimulation ou l'intensité électrique peut être augmentée de manière progressive. La valeur maximale déterminée peut être appliquée au plus tôt après 8-10 semaines (charge subjective de l'utilisateur : difficile-difficile+). D'une manière générale, il est recommandé d'éviter les entraînements à pleine charge, susceptibles de causer une tétanie douloureuse et continue au cours de la phase de stimulation.  Par ailleurs, la durée d'exercice effective de l'entraînement initial doit être réduite. Il est recommandé de procéder premièrement à une phase de 5 minutes destinée à habituer le corps aux impulsions, à effort réduit et réactivité modérée (charge subjective de l'entraîné : un peu difficile), puis à une phase à charge intermittente à impulsions courtes (≈) pendant 12 minutes. La durée des sessions doit ensuite être prolongée de manière progressive jusqu'à atteindre un maximum de 20 minutes.
  3. Afin d'assurer une mise en condition adéquate, la fréquence d'entraînement ne doit pas dépasser une session par semaine au cours des 8-10 premières semaines.
  4. Même après cette phase de mise en condition, une période de 4 jours ou plus doit être maintenue entre les sessions d'entraînement afin d'éviter l'accumulation de produits de dégénération musculaire et d'assurer la régénération et l'adaptation du corps, et ainsi le succès de l'entraînement.
Considérations de sécurité pendant et après l'entraînement:
  1. Au cours de la session d'entraînement, l'entraîneur doit considérer uniquement les intérêts de l'entraîné. Avant, pendant et après l'entraînement, l'entraîneur contrôle la forme physique de l'entraîné visuellement et par interrogation afin d'exclure tout risque de santé et assurer un entraînement efficace.
  2. Au cours de l'entraînement, les commandes de l'appareil sont directement accessibles à tout moment pour l'entraîneur comme pour l'entraîné. La possibilité de manipulation/réglage de l'appareil doit être disponible à tout moment, et ce de manière simple, rapide et précise.

Études

LES NOUVEAUTES DE LA SCIENCE ET DE LA RECHERCHE.

Les pages suivantes contiennent des textes, qui sont destinées uniquement aux professionnels et au milieu médical.

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