Zjistěte, jak funguje elektromyostimulace.
Aktivace většiny svalů,
minimální časová náročnost -
naše efektivní řešení
Elektromyostimulace je celotělová tréninková metoda, která kombinuje elektrickou aktivaci svalových vláken s jednoduchými cviky. Používá lékařsky certifikované vybavení a provádí se pod vedením vyškoleného personálu se zaměřením na prevenci a terapii.
Dvojitý účinek: aktivní a pasivní
Elektromyostimulace (EMS) kombinuje pasivní stimulaci svalů elektrickými impulzy s aktivním prvkem jednoduchých cviků. Tuto metodu lze snadno přizpůsobit individuálním cílům a vytvořit tak efektivní a vysoce účinný tréninkový program. Je obzvláště atraktivní pro osoby středního věku a seniory, kteří chtějí pečovat o své zdraví, posílit tělo a zůstat aktivní v každodenním životě - a to i v pokročilém věku.
Aplikace šetrná ke kloubům
Díky absenci závaží je aplikace EMS šetrná ke kloubům a subjektivně méně náročná ve srovnání s intenzitou obvyklou u běžných metod posilování svalů.
Individuální péče a bezpečnost
Individuální trénink ve formátu 1:1 nebo 1:2 je pro mnoho uživatelů další motivací. Díky tomu lze aplikaci, v rámci bezpečnosti a efektivity, individuálně přizpůsobit specifickým cílům klienta s ohledem na jeho zdravotní a fyzické předpoklady.
Časová efektivita: pouze 20 minut týdně
Tréninkovou jednotku v délce pouhých 20 minut týdně lze snadno a dlouhodobě začlenit i do diáře klientů s omezenými časovými možnostmi.
Odstraňuje bariéry
Vzhledem k nízké zátěži kloubů a vysoké úrovni elektromyostimulace je EMS vhodné i pro uživatele s nedostatečnou motivací, vyšším věkem nebo zdravotními překážkami, pro které jsou běžné cvičební a léčebné metody příliš náročné.
EMS trénink svým klientům poskytuje řada provozovatelů:
Fyzioterapeuti, lékaři a chiropraktici
Účinná a efektivní terapii s osobní přístupem.
Specializovaná EMS studia a osobní trenéři
Zaměření na prevenci bolesti zad a zlepšení fyzické kondice.
Domovy pro seniory a domy s pečovatelskou službou
Podpora celkového zdraví, fyzické aktivity a kvality života.
Posilování svalů pomocí elektrických impulsů
Stimulace probíhá přes elektrody, které jsou integrovány do vesty a pásků. Ty jsou přes speciální funkční oděv připevněny k trupu a končetinám. Vysílané elektrické impulzy jsou nízkofrekvenční a vyvolávají krátkou svalovou kontrakci. Při opakovaném vysílání těchto elektrických impulsů dochází k extensivní aktivaci příslušných svalových vláken.
Impulzy pro prevenci a terapii
Elektromyostimulace se používá při prevenci a léčbě různých zdravotních potíží:
Nespecifické bolesti zad
Nespecifické
bolesti zad
Úbytek svalové hmoty ve stáří a Sarkopenie
Úbytek svalové hmoty ve stáří a Sarkopenie
EMS aktivuje a posiluje všechny hlavní svalové skupiny v těle pomocí vysoce intenzivních impulsů - a to v krátkém čase a s nízkým vynaloženým úsilím.
Správné používání celotělové elektromyostimulace (EMS) zajišťují bezpečnostní pravidla. Tyto mezinárodně uznávané pokyny slouží jako vodítko pro národní předpisy, které upravují bezpečné používání této technologie.
V roce 2016 vypracovali němečtí odborníci pro vědu a vzdělávání pokyny k zajištění bezpečného používání technologie EMS. V roce 2023 mezinárodní tým předních vědců na těchto zásadách staví a pokyny aktualizuje, díky čemuž je celotělový EMS trénink účinnější a bezpečnější než kdykoli předtím.
Na tomto projektu spojilo své síly 23 výzkumníků z pěti zemí - Německa, Itálie, Španělska, Brazílie a Spojených států. Na této iniciativě se podílely i renomované instituce, jako je Mayo Clinic, která se trvale řadí mezi 10 nejlepších poskytovatelů zdravotní péče na světě.
Podle výzkumníků je dohled klíčovým faktorem pro zajištění bezpečnosti spolu s odpovídající intenzitou. EMS trénink vyžaduje neustálou pozornost a zapojení speciálně vyškoleného instruktora nebo terapeuta, přičemž maximální poměr dohledu je 1:2. Je třeba se striktně vyhnout používání bez dohledu, například v soukromém prostředí nebo při skupinových trénincích.
Tyto mezinárodní pokyny slouží jako vodítko pro národní předpisy (např. DIN 33961-5 v Německu) a podporují výzvu k zákazu soukromého používání EMS tréninku, která byla poprvé navržena v Německu*. Cílem tohoto společného úsilí je podpora bezpečného EMS tréninku na celém světě.
*Použití elektrických, magnetických a elektromagnetických polí (EMP) u lidí pro jiné než lékařské účely - Doporučení německé komise pro radiologickou ochranu s vědeckým podkladem - Přijato oběhem dne 12. srpna 2019 - BAnz AT 04.03.2020 B6
Mezinárodní směrnice pro bezpečný a efektivní EMS trénink(Angličtina)
Výzva k použití zdravého rozumu při aplikaci EMS - zveřejněno v časopise Frontiers in Physiology dne 22. března 2023.
Často kladené otázky - FAQs (Angličtina)
Nejlepší odpovědi na to, co uživatelé často chtějí vědět.
Kontraindikace pro celotělovou EMS (Angličtina)
Bohužel ne každý může využívat výhod EMS. Buďte v bezpečí!