Objevte, jak funguje elektromyostimulace.
Všechny hlavní svalové skupiny,
Minimální časová náročnost -
Naše komplexní řešení
Elektromyostimulace je celotělová tréninková metoda, která kombinuje elektrickou aktivaci svalových vláken s jednoduchými a cílenými cviky s vlastní vahou. Používá lékařsky certifikované zařízení a provádí se pod vedením a instrukcemi vyškoleného supervizora s jasně definovaným zaměřením na prevenci a terapii.
Dvojí Přístup: Aktivní a Pasivní
Elektromyostimulační trénink (trénink EMS) kombinuje pasivní stimulaci svalů elektrickými impulsy s aktivním prvkem jednoduchých cviků s tělesnou váhou. Tento cílený přístup lze snadno přizpůsobit individuálním cílům a vytvořit tak přesvědčivý a vysoce účinný tréninkový program. Je obzvláště atraktivní pro osoby středního věku a seniory, kteří chtějí upřednostnit své zdraví, posílit své tělo a zůstat aktivní v každodenním životě - a to i v pokročilém věku.
Školení Šetrné ke Kloubům
Vzhledem k absenci dalších závaží je cvičení EMS pro klouby velmi snadné. Zejména ve srovnání s potřebnou intenzitou, která je nutná k posílení svalů při běžných posilovacích cvicích.
Individuální Péče a Bezpečnost
Přísný dohled v režimu 1:1 nebo 1:2 poskytuje cvičencům další dávku motivace. Vytváří také bezpečný a efektivní rámec pro osobní trénink na míru, který sladí konkrétní cíle uživatele s jeho individuální fyzickou kondicí.
Časová Efektivita: Pouze 20 Minut Týdně
Stačí jedno 20minutové sezení týdně a elektromyostimulaci lze bez problémů začlenit do jakéhokoli podniku zaměřeného na zdraví, fitness nebo wellness. Díky tomu mohou uživatelé, i ti, kteří jsou časově vytíženi, zavést a udržovat konzistentní cvičební režim.
Překonávání překážek
Šetrný dopad na klouby spolu s výraznou pomocí impulzů činí z elektromyostimulace optimální volbu pro osoby, které se potýkají s nedostatkem motivace, jsou méně aktivní kvůli pokročilému věku nebo čelí zdravotním překážkám, které činí běžné cvičební a léčebné metody příliš náročnými.
Řada různých provozovatelů již svým klientům nabízí školení EMS pro celé tělo:
Fyzioterapeuti, lékaři a chiropraktici
Nabídněte účinnou a efektivní terapii s osobní péčí.
Specializovaná butiková studia, kluby zdraví a osobní trenéři
Zaměřte se na prevenci, silná záda a zlepšení tělesné stavby.
Domovy pro seniory & asistované bydlení
Podporovat celkové zdraví, pohodu, kvalitu života a aktivitu.
Posilování Svalů Pomocí Elektřiny
Elektrody jsou vetkány do textilního systému vesty a pásu. Ty se nosí přes speciální funkční oděv. Vysílané elektrické impulsy jsou nízkofrekvenční a vyvolávají krátkou svalovou kontrakci. Při opakovaném vysílání těchto elektrických impulsů dochází k rozsáhlé aktivaci příslušných svalových vláken.
Podněty pro Prevenci a Terapii
Elektromyostimulace se používá při prevenci a léčbě různých zdravotních potíží:
Nespecifická Bolesti Zad
Nespecifické
Bolesti Zad
Úbytek Svalové hmoty Související s Věkem a Sarkopenie
Úbytek Svalové hmoty Související s Věkem a Sarkopenie
Pomocí vysoce intenzivních podnětů trénink EMS aktivuje a posiluje všechny hlavní svalové skupiny v celém těle - a to s minimálním časovým nasazením a menší potřebou dobrovolného úsilí.
Správné používání celotělové elektromyostimulace (trénink EMS) se projevuje v bezpečnostních pokynech. Tyto mezinárodně uznávané pokyny slouží jako vodítko pro národní specifikace, které upravují bezpečné používání této technologie.
V roce 2016 vypracovali němečtí odborníci na vědu a vzdělávání pokyny k zajištění bezpečného používání technologie EMS. V roce 2023 mezinárodní tým předních vědců na těchto zásadách staví a pokyny aktualizuje, díky čemuž je celotělový výcvik EMS účinnější a bezpečnější než kdykoli předtím na celém světě.
Na tomto projektu spojilo své síly 23 výzkumníků z pěti zemí, včetně Německa, Itálie, Španělska, Brazílie a Spojených států. Na této iniciativě se podílely i renomované instituce, jako je Mayo Clinic, která se trvale řadí mezi 10 nejlepších poskytovatelů zdravotní péče na světě.
Podle výzkumníků je dohled klíčovým faktorem pro zajištění bezpečnosti spolu s odpovídající intenzitou. Trénink EMS vyžaduje neustálou pozornost a zapojení speciálně vyškoleného instruktora nebo terapeuta, přičemž maximální poměr dohledu je 1:2. Je třeba se striktně vyhnout používání bez dohledu, například v soukromém prostředí nebo při skupinových trénincích.
Tyto mezinárodní pokyny slouží jako vodítko pro národní specifikace (např. DIN 33961-5 v Německu) a podporují výzvu k zákazu soukromého používání EMS při výcviku, která byla poprvé navržena v Německu*. Cílem tohoto společného úsilí je podpořit bezpečnější postupy výcviku EMS na celém světě.
*Použití elektrických, magnetických a elektromagnetických polí (EMP) u lidí pro jiné než lékařské účely - Doporučení německé komise pro radiologickou ochranu s vědeckým podkladem - Přijato oběhem dne 12. srpna 2019 - BAnz AT 04.03.2020 B6
Mezinárodní Směrnice pro Bezpečný a Efektivní Výcvik EMS (Angličtina)
Stanovisko k potřebě zdravého rozumu v aplikacích EMS - zveřejněno v časopise Frontiers in Physiology dne 22. března 2023.
Často Kladené Otázky - FAQs (Angličtina)
Zjistěte, co chce vědět většina lidí, kteří chtějí vyzkoušet EMS.
Kontraindikace Celotělového EMS (Angličtina)
Bohužel ne každý může využívat výhod EMS. Buďte v bezpečí!