Impulse contact

Dzięki EMS bądź aktywny do późnej starości

Mann mit Muskelschwund im Alter während der Therapie mit Medizinischer EMS.

Trening EMS jest skuteczną metodą elektrostymulacji. Niezależnie od wieku, służy zapobieganiu, jak i terapii sarkopenii. EMS jest w stanie przeciwdziałać utracie mięśni na wczesnych etapach, a w przypadku osób starszych, które już doświadczają zaniku mięśni, może znacznie spowolnić ten proces. W ten sposób elektromiostymulacja zapewnia dobre samopoczucie na długie lata.

icon_shield-thumbsup.svg

Siła i witalność na lata

Skuteczność EMS w zapobieganiu i leczeniu sarkopenii zostały udowodnione w wielu badaniach - nawet u osób w wieku powyżej 75 lat.[1-5]

icon_target.svg

Wysoka intensywność - minimum wysiłku

EMS pozwala na szybkie osiągnięcie wysokiej intensywności treningu, co nie tylko wzmacnia mięśnie całego ciała, ale także poprawia ich funkcjonowanie - a wszystko to przy minimalnym odczuwalnym wysiłku.

icon_pluses.svg

Wzmacnia i ułatwia czyności codzienne

Już przy ćwiczeniach o niskiej intensywności elektromiostymulacja angażuje wszystkie główne grupy mięśni, redukuje tkankę tłuszczową i zwiększa masę mięśniową. Poprawia się również siła i funkcjonalność mięśni.[1-5]

Odkryj Jeszcze Więcej Korzyści

Opinie Ekspertów: EMS w Zapobieganiu Sarkopenii

  • "EMS wykonywany regularnie raz w tygodniu wykazuje pozytywny wpływ na parametry mięśniowe oraz na jakość życia i ogólny stan zdrowia."

    Prof. Dr. Wolfgang Kemmler, Wiodący Międzynarodowy Badacz EMS, Erlangen, Niemcy

  • "Trening EMS to atrakcyjna forma ćwiczeń, która poprawia siłę i wymiernie przeciwdziała sarkopenii."

    Dr Daniel Schöne, Uniwersytet Erlangen-Norymberga

Co to Jest
Sarkopenia?

Ein älterer Mann mit Sarkopenie wird von medizinischer Fachkraft in einer Gesundheitseinrichtung begleitet.

Proces starzenia się często powoduje ogólną i postępującą utratę masy i siły mięśni. Ten proces rozpoznawany jest jako sarkopenia. Jej konsekwencje mogą być poważne. Zanik mięśni w starszym wieku może utrudniać codzienne życie osobom dotkniętym tym problemem.[7-20]

Twoje mięśnie pozostaną mocne

Miha_Infografik_Web_Teil1_20230619_EN_w_mobil.png

Od 50 roku życia masa mięśniowa zmniejsza się o około 1-2%, a siła mięśni o 1,5-5% rocznie.[6] Czynniki związane ze stylem życia, takie jak ograniczony wysiłek fizyczny oraz niskobiałkowa dieta, mogą radykalnie przyspieszyć ten proces.[7,21] Niedobór witaminy D również przyczynia się do rozwoju sarkopenii.[22] Wszystkie te czynniki z czasem powodują, że samodzielnośc przy wykonywaniu codziennych czynności jest niemal niemożliwa, co poważnie wpływa na jakość życia i komfort psychiczny.[23]

Play Video

Zapobiegaj Sarkopenii

Badania nad EMS Związane z Zapobieganiem Sarkopenii

Badania potwierdziły skuteczność i bezpieczeństwo treningu EMS w zapobieganiu i leczeniu sarkopenii oraz ogólny pozytywny wpływ na masę mięśniową, siłę i wydolność organizmu.[1-4]

Electromyostimulation had a positive effect on appendicular muscle mass and abdominal fat mass.

Study DetailsResults

Conclusion:

EMS-Training proved to be...

  • ...an effective, safe and attractive training method for non-athletic seniors at increased risk of sarcopenia and obesity.
  • ...a technologically supported exercise programme in prevention and therapy for sarcopenia and regional fat accumulation.
  • ...a particularly suitable option for people who cannot or do not want to exercise conventionally.

In sarcopenia patients with orthopaedic and/or cardiac indications, EMS application was a safe and effective way to improve leg muscle function and strength after only four weeks.

Study DetailsResults

Conclusion:

EMS-Training proved to be...

  • ...a promising approach to enhance muscular and functional capabilities for individuals in rehabilitation programs or clinical settings who are in a state of deconditioning.
  • ...a viable option to further improve the health status of rehabilitation patients.

For older women over 70 with sarcopenic obesity, EMS was shown to safely and effectively increase muscle mass and functional capacity. The study also showed that protein supplementation alone did not increase the effect of Whole-Body EMS.

Study DetailsResults

Conclusion:

EMS-Training proved to be...

  • ...an attractive therapy option for people who are not motivated or able to do intensive conventional exercises.

EMS provides a compelling option, particularly for seniors who may be unable or unwilling to partake in traditional training programs, but who still wish to sustain or enhance their body composition and physical function over the long term.

Study DetailsResults

Dowiedz Się więcej - Pobierz Arkusz Informacyjny (Angielski)

Więcej Informacji na Temat Korzyści Zastosowania EMS u Pacjentów z Sarkopenią

Jak przebiega sarkopenia i jakie czynniki sprzyjają jej rozwojowi? Kogo zazwyczaj dotyka i jaki ma wpływ na życie codzienne? Jak można przeciwdziałać Sarkopenii? Jakie są dostępne sposoby leczenia?

EMS pomaga również w zapobieganiu i leczeniu niespecyficznego bólu pleców.

Dowiedz Się Więcej
  1. Kemmler W, von Stengel S. Clin Interv Aging. 2013;8:1353-1364.
  2. Teschler M et al. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2021;12:843-854.
  3. Kemmler W et al. Osteoporos Int. 2016;27:3261-3270.
  4. Kemmler W et al. Front Physiol. 2018;9:573.
  5. Kemmler W, Schliffka R, von Stengel S. J Strength Cond Res. 2010;24:1880-1887.
  6. Keller K, Engelhardt M. Muscles Ligaments Tendons J. 2013;3(4):346-350.
  7. Cruz-Jenthof AJ et al. Age and Ageing. 2019;48:16-31.
  8. Beaudart C et al. PLoS One. 2017;12:e0169548.
  9. Schaap LA et al. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2018;73:1199-1204.
  10. Morley JE et al. J Am Med Dir Assoc. 2011;12:403-409.
  11. Dos Santos L et al. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2017;8:245-250.
  12. Beaudart C et al. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2017;8:238-244.
  13. Won Go L i wsp. Korean J Fam Med. 2013;34:281-288.
  14. Morley JE. Rev Invest Clin. 2016;68:59-67.
  15. Sayer AA i wsp. Diabetes Care. 2005;28:2541-2542.
  16. Bahat G, Ilhan B. Eur Geriatr Med. 2016;6:220-223.
  17. Bone AE et al. Chron Respir Dis. 2017;14:85-99.
  18. Chang KV et al. J Am Med Dir Assoc. 2016;17:1164.e7-64.e15.
  19. Cawthon PM i wsp. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2017;72:1383-1389.
  20. Akune T et al. Geriatr Gerontol Int. 2014;14:695-701.
  21. Liguori I et al. Clin Interv Aging. 2018;13:913-927.
  22. Kim TN, Choi KM. J Bone Metab. 2013;20(1):1-10.
  23. Lang T et al. Osteoporos Int. 2010;21:543-559.