training bg 12 training vg 12 training bg 02 training fg 02 training bg 01 training fg 01

Функционирование и воздействие.

МИНИМАЛЬНЫЙ МАКСИМУМ. В МОДЕ НОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ.

Все одним взглядом. Основой здоровья, фитнесса и хорошо сложенной фигуры является активная мускулатура. Физическая дееспособность оказывает влияние и на хорошее самочувствие. Положительного эффекта можно достичь и с помощью электростимуляции мышц, если она действует повсеместно. Как например с помощью miha bodytec. Благодаря всеохватывающему методу полученные результаты наиболее наглядны и ощутимы, поскольку этот метод действует глубоко под поверхностью тела. Поэтому miha bodytec - нечто большее, чем просто тренажер. Будучи полностью продуманной системой он предлагает вам погрузиться в новое измерение тренировки тела.

Note to the image

Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

Хорошая спортивная форма.

НОВЫЕ ИМПУЛЬСЫ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ.

Крепкая, спортивная фигура больше, чем когда-либо считается символом успеха. Тот, кто не хочет быть среди отстающих должен иметь большие функциональные резервы. Только вот тренировка различных аспектов, таких как сила, быстрота и выносливость, часто требует много времени и энергии.

Хорошая спортивная форма

 

НОВЫЕ ИМПУЛЬСЫ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ

Крепкая, спортивная фигура больше, чем когда-либо считается символом успеха. Тот, кто не хочет быть среди отстающих должен иметь большие функциональные резервы. Только вот тренировка различных аспектов, таких как сила, быстрота и выносливость, часто требует много времени и энергии. Всех этих целей можно добиться с помощью всего лишь одного высокоэффективного и ускоренного метода: тренажера для тренировки всего тела от miha bodytec!

 

БОЛЬШЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ ДЛЯ СОЛИДНОГО ФУНДАМЕНТА

Мышечная сила как основа имеет особое значение для индивидуальной дееспособности. Максимальных результатов можно достичь только за счет достаточно высокой мышечной стабильности. Добраться до глубоко расположенных, стабилизирующих мышц довольно сложно. Именно в этом случае miha bodytec позволяет благодаря одновременной активации всей мускулатуры проводить чрезвычайно эффективную и ускоренную тренировку. При этом исключаются односторонние нагрузки и возможный мышечный дисбаланс. Поскольку тренировка проходит с выполнением активных движений, специфичных для каждого вида спорта, приобретенная сила особенно эффективно адаптируется к спортивным целевым движениям. Теперь не требуется строго разделения между общей силовой тренировкой и специфической тренировкой на выносливость, и со связанными с этим дополнительными усилиями и более высокими нагрузками.

 

ВСЕ ДЕЛО В БЫСТРОТЕ - БОЛЬШЕ СИЛЫ С MIHA BODYTEC

miha bodytec эффективен там, где не работают обычные программы: В то время когда обычные методики позволяют достичь максимальной эффективности только с увеличением силы, тренировка с помощью тренажера miha bodytec увеличивает скорость движения - без высокой нагрузки для пассивного двигательного аппарата! Быстро сокращающиеся мышечные волокна особенно эффективно стимулируются непосредственно электрическими импульсами -  преимущество, которое нельзя недооценивать, что делает тренажер miha bodytec почти незаменимым для спортсменов, ориентированных на высокий результат!

 

MIHA BODYTEC - ПРОСТО БОЛЬШЕ УСПЕХА

Выше, быстрее или дальше - эффективность тренировок с miha bodytec подтверждена исследованиями*:

  • в качестве отдельной формы тренировки miha bodytec способствует росту максимальной результативности посредством улучшенной скорости движения.
  • Общая установленная результативность возросла у 84% участников!
  • Уже после 4 тренировок максимальная сила увеличилась на 17%!
  • 71% участников отметили существенное улучшение выносливости!
  • Показатели силовой выносливости возросли только после 12 тренировок почти на 108%!
  • Максимальная результативность увеличилась на 30% уже после 4 недель тренировок!
  • Скорость сокращения увеличилась в среднем на 22%. Взрывная сила даже тяжело поддающейся тренировке глубокой мускулатуры туловища увеличилась на 74%!
  • Измеренные показатели подчеркивают: EMS всего тела выполняется на 40% интенсивнее по сравнению с обычными тяжестями!

 

MIHA BODYTEC – ВЫСОКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОДНИМ НАЖАТИЕМ КНОПКИ!

Начните сейчас, придайте Вашему телу новый импульс!

*Источник: Исследования университета города Баеройт (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) и Немецкого института физкультуры г. Кёльна (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)

Решение, принятое мной.

О ПЕРСОНАЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ.

Правильно в любом случае. Тренажер miha bodytec исполняет желания абсолютно индивидуально, поскольку физическая дееспособность повышается многосторонне. Время тренировок сокращается, результаты растут: количество жира и вес снижаются, мышечная масса наоборот прибавляется, увеличивается сила и выносливость, формы тела и проблемные зоны вытягиваются, улучшается общее самочувствие.

Note to the image

Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

Выносливость и сила.

НОВЫЕ ИМПУЛЬСЫ ДЛЯ СПИНЫ.

Боли в спине как и раньше считаются традиционным заболеванием № 1. Этим недугом в одинаковой степени страдают как молодые, так пожилые люди. Стрессы, односторонние нагрузки и ослабление мускулатуры спины являются основными причинами недуга.

Выносливость и сила

 

НОВЫЕ ИМПУЛЬСЫ ДЛЯ СПИНЫ

Боли в спине как и раньше считаются традиционным заболеванием № 1. Этим недугом в одинаковой степени страдают как молодые, так пожилые люди. Стрессы, односторонние нагрузки и ослабление мускулатуры спины являются основными причинами недуга. Со временем состояние становится хроническим и еще более усиливается из-за щадящего характера поведения. Так начинается замкнутый круг, который ввергает страдающих в отчаяние. Но есть выход: целенаправленная тренировка спины!

 

MIHA BODYTEC – РАССЛАБЛЕНИЕ ВМЕСТО НАГРУЗКИ

miha bodytec эффективен там, где бессильны обычные методы. Путем целенаправленных, индивидуально подбираемых тренировок активируются и усиливаются даже глубоко расположенные­группы мышц, которые не задействуются или слабо задействуются при обычных тренировках. Позвоночник получает стабильность, со спины ощутимо снимается напряжение. Нивелируется определенный мышечный дисбаланс, а мускулатура туловища усиливается - идеальный путь к здоровой, сильной спине.

 

УСИЛЕНИЕ НА ВСЕХ УРОВНЯХ

Здоровье означает качество жизни - исследования подтверждают эффективность таких форм тренировки:*

  • У 88% обследованных было отмечено существенное снижение болей в спине. Частота и продолжительность болей уменьшились на 80%.
  • Если перед началом тестирования более 40 % участников жаловались на постоянные боли в спине, то после 6 недель тренировок их осталось только 9 %.
  • У 44 % пациентов с хроническими заболеваниями боли полностью прошли.
  • Выносливость при обычных нагрузках на спину в повседневной жизни (подъем тяжестей, бег, нагибание, тяжелая физическая работа, домашняя работа, спорт, езда­в автомобиле или длительное сидение) улучшилась на 30 %.

 Обнадеживающие цифры в борьбе против традиционного заболевания № 1.

 

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС, ПРИДАЙТЕ ВАШЕЙ СПИНЕ НОВЫЙ ИМПУЛЬС!

*Источник: Исследования университета города Баеройт (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003

Командные игроки.

К УСПЕХУ ВМЕСТЕ.

Страница к странице. Для достижения эффективного результата персональный тренер является важным партнером. В этом ему помогут запрограммированные настройки. Он может подбирать их индивидуально под тренирующихся, поскольку тренер лучше всех может определить их мотивацию и дисциплинированность. Так человек и машина становятся "командой победы".

Note to the image

Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

Стройная и подтянутая фигура.

НОВЫЕ ИМПУЛЬСЫ ДЛЯ ФИГУРЫ ВАШЕЙ МЕЧТЫ.

miha bodytec эффективен там, где бессильны обычные методы: Целенаправленно и одновременно активируются и тренируются почти все группы мышц, даже тяжело доступные мышцы на талии и бедрах!

Стройная и подтянутая фигура

 

НОВЫЕ ИМПУЛЬСЫ ДЛЯ ФИГУРЫ ВАШЕЙ МЕЧТЫ

miha bodytec эффективен там, где бессильны обычные методы: Целенаправленно и одновременно активируются и тренируются почти все группы мышц, даже тяжело доступные мышцы на талии и бедрах! Улучшается обмен веществ и ферментативная активность, увеличивается расход калорий. Мускулатура наращивается, избыточный жир трансформируется в энергию и успешно выводится - эффект, который сохраняется еще несколько часов после тренировки! Результаты налицо: Эффективный и долгосрочный подход к формированию фигуры благодаря образованию мышечной массы при одновременном удалении из организма лишнего жира.

 

ПРИРОДНАЯ СТРОЙНОСТЬ И ПОДТЯНУТОСТЬ - ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ MIHA BODYTEC

Сильное сокращение мышц способствует выработке коллагена и кровоснабжению кожи, преобразование энергии повышается на длительный период. Положительные эффекты: Сокращается вес и жир, и стимулируется обмен веществ. Эффективно удаляются жировые подушечки на талии и бедрах, мышцы под кожей приобретают более рельефный и наглядный вид. До определенного возраста можно предупреждать возникновение целлюлита или бороться с ним.

 

ПОХУДЕНИЕ - ФОРМИРОВАНИЕ ФИГУРЫ - УКРЕПЛЕНИЕ: ВИДИМЫЙ УСПЕХ НА ВСЕХ УРОВНЯХ

Идет ли речь о тонкой талии, рельефной мускулатуре или уменьшении жира - исследования подтверждают эффективность тренировок всего тела с помощью miha bodytec:*

  • 87 % участников теста восторженно сообщают о явно заметных эффектах коррекции фигуры. Собственное тело воспринимается позитивно.
  • 89% почувствовали себя после тренировок более подтянутыми.
  • За 6 недель проведения ЭМС-тренировок содержание жира в организме уменьшилось на 4% .
  • Женщины потеряли в среднем 1,5 см в талии и бедрах.
  • У мужчин сократился охват живота на 2,3 см при одновременном приросте мышц на 1 - 2 см на ногах, груди и руках.
  • Участники, страдавшие от избыточного веса, похудели в среднем на 3,5 кг, сократили жир на 9%, уменьшили размер талии на 6,5 см и обхват плеча на 2 см после 13 недель проведения тренировок.
  • Участники в возрасте более 65 лет потеряли 6,8% жира на животе и потеряли 6 см в талии при 30-минутных тренировках каждые 5 дней.

 

MIHA BODYTEC - ЭФФЕКТИВНАЯ КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ, ДОВЕДЕННАЯ ДО СОВЕРШЕНСТВА!

*Источник: Исследования университета города Баеройт (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), Исследования университета им. Фридриха Александра города Ерланген-Нюрнберг (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009), собственные исследования

Тренировка ЭМС:
научная методика
внедренная в практику!

Согласно последним исследованиям тренировка ЭМС представляет собой один из «топ-трендов» на немецком рынке фитнес-услуг. Этот современный тип физических упражнений зарекомендовал себя как высокоэффективный метод улучшения физической формы, работоспособности и здоровья. Однако продвинутая технология не играет здесь единственно решающей роли. Не менее важна — и даже принципиально значима для обеспечения успеха тренировок и безопасного применения технологии — роль тренера. Он знаком со своими клиентами и использует «инструмент ЭМС» для того, чтобы настроить соответствующее тренировке стимулирующее воздействие в кратчайшие сроки. Он сопровождает и контролирует процесс занятий и одновременно выступает консультантом по правильному питанию и здоровому образу жизни. Плановые визиты к доктору и поддержка также обеспечивают устойчивую мотивацию наряду с достаточной регулярностью занятий, благодаря которой оптимально достигаются индивидуальные цели тренировок.

 

Безопасность очень важна на тренировке ЭМС. Результаты современных научных исследований убедительно свидетельствуют о важности безопасного использования данной технологии. Поэтому на основании рекомендаций исследователей различных видов спорта из немецких университетов Кельна, Кайзерслаутерна и Эрлангена, специализирующихся на ЭМС, были разработаны специальные методические указания. Эти методические указания, подлежащие обязательному соблюдению при использовании технологии ЭМС*, совместно разработаны учеными, тренерами и производителями оборудования и касаются как тренера, так и пользователя.

 

Итоговые рекомендации со стороны научного сообщества теперь представляют собой стандарт тренировок ЭМС, а также являются важным критерием в вопросе сертификации TÜV для поставщиков ЭМС. Для практических целей из этих методических указаний можно извлечь несколько важных рекомендаций:

 

  • Тренировка должна всегда проводиться под надзором подготовленного тренера. Последний должен быть осведомлен о содержании методики и быть в состоянии реализовать ее соответствующим образом.
  • Тренер может тренировать не более 2 человек одновременно с применением электромышечной стимуляции (ЭМС).
  • Интервал между тренировками должен составлять не менее 4 дней.

 

Вывод:


Тренировку ЭМС следует отдавать в надежные руки. Она не предназначена для групповых или домашних тренировок. Даже после прохождения вводного этапа для тренера – ЭМС никогда не должна превращаться в «тренировку на самообслуживании»!

 

* Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.:Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

 

Bitte beachten Sie dazu auch ein Statement des Deutschen Industrieverbandes für Fitness und Gesundheit e.V. - Link zum Dokument

Artikel der dpa zum Thema Sicherheit bei EMS-Training - Link zum Artikel

Statement des DSSV zum Thema Safety First - Link zum Statement

Best Practice

Тренер проверяет состояние тренируемого в устном порядке и визуально перед занятием, во время и после него. Тренер и тренируемый в любое время имеют свободный доступ к элементам управления.
  • Расстояние не более 2 вытянутых рук Тренер – заказчик
  • Расстояние не более 2 вытянутых рук Тренер – прибор
  • Расстояние не более 2 вытянутых рук Заказчик – прибор
Тренировка должна всегда проводиться под надзором квалифицированного тренера ЭМС.
Тренер может тренировать не более 2 человек одновременно с применением электромышечной стимуляции (ЭМС).
Тренировка  A
Тренировка  B
Тренировка  C

Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training.

Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.; Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin. 2016; 67: 218-221.

Общие правила:
  1. Безопасная и эффективная тренировка всего тела с помощью ЭМС всегда требует присутствия квалифицированного тренера ЭМС с лицензией.
  2. Перед первой тренировкой должна быть проверена история противопоказаний каждого нового ученика. Она фиксируется в письменной форме и подписывается тренером и заказчиком, а затем архивируется. При выявлении расстройств, которые могут повлиять на безопасность, тренировка проводится только на основании заключения врача.
Подготовка к тренировке:
  1. Так же, как и при интенсивной тренировке, тренировка ЭМС проводится только, если тренируемый находится в хорошем физическом состоянии. Запрещено тренироваться в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, а также после чрезмерных нагрузок. Запрещено тренироваться при фебрильных заболеваниях.
  2. Тренировка всего тела с применением ЭМС задействует значительную мышечную массу и поэтому создает очень большую метаболическую нагрузку на организм человека. Эту нагрузку следует максимально компенсировать посредством обильного питания перед тренировкой.Рекомендуется потреблять пищу, богатую углеводами. Если это невозможно, примерно за 2 часа до тренировки следует съесть богатую углеводами и экологически чистую пищу (≈250 ккал).
  3. Для предотвращения нагрузки на почки (особенно при неизвестных повреждениях) при интенсивной тренировке всего тела с помощью ЭМС перед тренировкой, во время и после нее нужно пить много жидкости (по 500 мл).
Тренировка:
  1. Независимо от физического состояния, предыдущего опыта пользователя и его желания, тренироваться с полной нагрузкой на первой или пробной тренировке нельзя. В прошлом такие тренировки не раз приводили к негативным побочным действиям, поэтому их следует избегать.
  2. После первичного умеренного применения ЭМС уровень стимулирования или силу тока можно постепенно увеличивать. Максимальный уровень нагрузки можно установить не ранее чем через 8 – 10 недель (в зависимости от пользователя: «тяжело» – «тяжело+»). Не тренируйтесь при полной нагрузке, особенно, если во время фазы тока вы стабильно ощущаете спазмы. Кроме того, в первый раз следует сократить время тренировки.Рекомендуется применять 5-минутную фазу «акклиматизации» к импульсам, сокращать время тренировки и тренироваться с умеренной интенсивностью (в зависимости от пользователя: «немного тяжело»), а также периодически нагружать мышцы с короткой фазой импульсов (≈) 12 мин. Затем время тренировки нужно аккуратно увеличивать, пока оно не достигнет максимального – 20 минут.
  3. Для обеспечения надлежащей адаптации на начальном этапе (8 - 10 недель) нужно тренироваться не более одного раза в неделю.
  4. Даже после этого периода адаптации интервал между тренировками должен составлять не менее 4 дней. Это позволит вам избежать накопления продуктов распада в мышцах, восстановиться и адаптироваться для обеспечения оптимальных результатов тренировок.
Правила техники безопасности во время и после тренировки
  1. Во время тренировки тренер должен действовать исключительно в интересах пользователя. Чтобы избежать рисков для здоровья и обеспечить эффективность тренировки, тренер проверяет состояние тренируемого в устном порядке и визуально перед занятием, во время и после него.
  2. Тренер и тренируемый должны постоянно иметь свободный доступ к элементам управления прибора во время тренировки. Должна постоянно обеспечиваться возможность использования/регулирования прибора. Использование/регулирование прибора должно быть простым, быстрым и точным.

Исследования.

НОВОСТИ НАУКИ И ИССЛЕДОВАНИЙ.

На следующих страницах содержится текст, который предназначен только для организаций, предлагающих свои услуги на коммерческой основе, а также для круга медицинских специалистов.

Чтобы продолжить чтение, подтвердите, пожалуйста, принадлежность к этой категории:

 

Подтвердить Отклонить