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Funzione ed effetto

IL MINIMO MASSIMO UNA NUOVA TECNOLOGIA DI TENDENZA.

Tutto sotto controllo. La base per godere di buona salute, avere una buona condizione fisica e una figura ben proporzionata è una muscolatura attiva. Una buona condizione fisica ha inoltre effetti sul benessere mentale. Questi effetti positivi possono essere ottenuti in maniera specifica tramite l'elettrostimolazione muscolare - a condizione che agisca ovunque. Come nel caso di miha bodytec. Grazie al metodo integrale, che agisce in profondità sull'intero corpo, i risultati saranno particolarmente rapidi e riscontrabili. Questo rende miha bodytec più che un semplice strumento per l'allenamento. È un sistema ben concepito che invita a immergersi in una nuova dimensione dell'allenamento integrale.

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Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

In forma per le attività sportive.

NUOVI IMPULSI PER ELEVATE PRESTAZIONI.

Mai come oggi un corpo atletico e prestante è considerato un sinonimo di successo. Per poter stare al passo è necessario disporre di molte capacità. L'allenamento di diverse aree come forza, velocità e resistenza richiede tuttavia enormi quantità di tempo ed energia.

In forma per le attività sportive

UNA NUOVA FORZA PER ALTE PRESTAZIONI

Mai come al giorno d’oggi un corpo atletico e tonico è considerato simbolo di successo.
Se vuoi restare al passo, hai bisogno di avere molte capacità. Ma allenare le differenti abilità di forza, velocità e resistenza spesso consuma grandi quantità di tempo ed energia. Tutti questi obiettivi di allenamento possono ora essere raggiunti con un metodo molto efficace e che richiede poco tempo: miha bodytec per allenare l’intero corpo!

 

PIU’ FORZA E RESISTENZA PER UNA SOLIDA BASE

La forza muscolare gioca un ruolo speciale come base per le prestazioni individuali. Elevate prestazioni sono possibili solo in presenza di sufficiente stabilità muscolare. I muscoli profondi stabilizzatori sono difficili da raggiungere con i metodi convenzionali. Questo è precisamente il punto in cui miha bodytec, con l’attivazione contemporanea dell’intera muscolatura, rende possibile un allenamento altamente efficace risparmiando tempo. Gli stress asimmetrici vengono evitati e ogni squilibrio muscolare è ridotto. L’allenamento può essere combinato con movimenti attivi e specifici per lo sport. Ciò significa che la forza in più può associarsi in modo molto efficace ai movimenti target correlati allo sport. Non c’è più la necessità di separare rigidamente l’allenamento per la forza generale e un allenamento più specifico per la prestazione, che è associato a stress più intensi e a sforzi maggiori.

 

È UNA QUESTIONE DI VELOCITA - PIU’ POTENZA CON MIHA BODYTEC

miha bodytec inizia dove le pratiche tradizionali falliscono: mentre i metodi convenzionali rendono possibili alte prestazioni aumentando la forza, l’allenamento con miha bodytec aumenta anche la velocità del movimento senza stress pesanti all’apparato locomotore passivo. Gli impulsi elettrici controllano in maniera diretta ed efficace le fibre a contrazione rapida, vantaggio da non sottovalutare. Questo rende miha bodytec quasi indispensabile per un atleta orientato alla prestazione!

 

MAGGIORE SUCCESSO - MIHA BODYTEC

Alcuni studi hanno dimostrato l'efficienza dell'allenamento con miha bodytec*:

  • miha bodytec è l’unico metodo di allenamento che aumenta la massima prestazione migliorando la velocità di movimento.
  • Un aumento della capacità di prestazione è stato generalmente osservato nell’84% dei partecipanti.
  • La forza massima è aumentata del 17% dopo 4 sedute di allenamento!
  • Il 71% dei partecipanti ha mostrato un aumento significativo della resistenza!
  • I valori della resistenza sono aumentati fino al 108% dopo appena 12 sedute di allenamento!
  • Dopo sole 4 settimane di allenamento, la prestazione massima è aumentata fino al 30%!
  • La velocità di contrazione è aumentata in media del 22%. La forza esplosiva della muscolatura profonda del tronco, difficile da allenare, è aumentata addirittura fino al 74%.
  • I valori misurati sottolineano il fatto che l’elettrostimolazione muscolare integrale è fino al 40% più intensa rispetto all’allenamento tradizionale con i pesi!

 

MIHA BODYTEC - ALTA PRESTAZIONE TRAMITE LA PRESSIONE DI UN PULSANTE!

Dona al tuo corpo una nuova forza - inizia ora!

*Fonti: Studi dell’università di Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) e dell’Università degli Sport di Colonia (Kleinoder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)

È l'ego a decidere.

LA MOTIVAZIONE PERSONALE.

Giusto, in ogni caso. Miha bodytec realizza i desideri individuali – perché la condizione fisica viene incrementata in maniera diversa da persona a persona. I tempi di allenamento vengono ridotti, il successo massimizzato. Grasso e peso vengono ridotti, i muscoli vengono potenziati proteggendo le articolazioni, forza e resistenza vengono incrementate, la forma e le zone problematiche del corpo vengono tonificate e il benessere generale migliorato.

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Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

Forza e vitalità.

UNA NUOVA FORZA PER LA SCHIENA

Il mal di schiena è ancora il primo dolore per tutta la popolazione. Giovani e meno giovani ne sono afflitti in ugual misura. Stress, sforzi asimmetrici, scarso sviluppo della muscolatura della schiena sono le cause principali delle lamentele..

Forza e vitalità

 

NUOVI IMPULSI PER LA SCHIENA

Il mal di schiena è ancora il più comune dolore della popolazione. Giovani e meno giovani ne sono afflitti in egual misura. Stress, sforzi asimmetrici e scarso sviluppo della muscolatura della schiena sono le cause principali dei disturbi. Con il passare del tempo la situazione diventa cronica e via via più intensa a causa di comportamenti di evitamento. Di conseguenza, il circolo vizioso si ripete, lasciando la persona afflitta e più sofferente. C’è una via di uscita: un allenamento mirato per la schiena!

 

MIHA BODYTEC – SOLLIEVO ANZICHÉ SOLLECITAZIONE

miha bodytec inizia dove falliscono i metodi tradizionali. Con un allenamento mirato, individualmente controllabile, persino i gruppi muscolari più profondi possono essere attivati e rinforzati. L’allenamento convenzionale può solo raggiungerli con difficoltà, ammesso che ci riesca. La colonna vertebrale acquista stabilità. La schiena risulta alleggerita sensibilmente. Alcuni squilibri muscolari vengono rimossi e la muscolatura del tronco è rinforzata - la strada ideale per una schiena sana e in salute.

 

RAFFORZAMENTO A TUTTI I LIVELLI

Come strumento preventivo o come rimedio per dolori di schiena già presenti - gli studi hanno dimostrato l’efficacia di questa forma di allenamento*:

  • L’88% dei soggetti è stato in grado di ridurre significativamente il dolore alla schiena. La frequenza e la durata del dolore si era ridotta circa dell’80%.
  • Oltre il 40% dei partecipanti lamentava dolori costanti alla schiena all’inizio dello studio. Dopo 6 settimane di allenamento era solo il 9%.
  • Il dolore è scomparso completamente nel 44% dei pazienti affetti da dolori cronici.
  • La durata dei tipici dolori di schiena nella vita quotidiana (sollevare carichi pesanti, camminare, chinarsi, sforzi fisici pesanti, sport, guidare o stare seduti per tempi prolungati) si è ridotta fino al 30%.

Sono risultati che danno speranza nella lotta contro il nemico pubblico No. 1.

 

DONA ALLA TUA SCHIENA UNA NUOVA FORZA - INIZIA ORA!

*Fonti: Studi dell’Università di Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003).

I team player.

INSIEME PER IL SUCCESSO.

Fianco a fianco. Il personal trainer è un partner importante per conseguire un efficace successo con miha bodytec. Le opzioni preimpostate sono un ottimo aiuto per il personal trainer. Possono essere adattate individualmente a chi si sta allenando, poiché gli allenatori sono coloro che meglio conoscono la motivazione e la disciplina del cliente. Uomo e macchina divengono così un team vincente.

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Hinweis:  Abbildung zeigt keine reale Trainingssituation!


Als Marktführer tragen wir eine besondere Verantwortung für den sicheren Einsatz der Technologie. Wir verpflichten uns daher zur Einhaltung der „Richtlinie zur sicheren und effektiven Anwendung von Ganzkörper-Elektromyostimulation (EMS)“*, die von den in diesem Bereich forschenden Trainingswissenschaftlern der Universitäten Köln, Kaiserslautern und Erlangen erarbeitet wurden. Wir werden alle Mitarbeiter, Kunden, Trainer und Anwender darüber informieren und auch diese zur Einhaltung dieser Richtlinien anhalten. Die Kerninhalte der Richtlinie sind:

 

  • Das Training muss immer in Begleitung eines dafür ausgebildeten Trainers erfolgen. Dieser kennt den Inhalt der Richtlinie und kann sie entsprechend umsetzen.

  • Ein Trainer kann maximal 2 Personen gleichzeitig mit EMS trainieren.

  • Die Pause zwischen zwei Trainingseinheiten sollte mindestens 4 Tage betragen.

 

*Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.. Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

Un corpo snello e tonico.

NUOVI IMPULSI PER LA LINEA CHE DESIDERI.

miha bodytec inizia dove i metodi tradizionali falliscono: quasi tutti i grandi gruppi muscolari vengono attivati contemporaneamente e sono allenati singolarmente in modo dosato e mirato - persino i muscoli difficili da raggiungere come quelli della vita e dei fianchi!

Un corpo snello e tonico

 

NUOVI IMPULSI PER LA LINEA CHE DESIDERI

miha bodytec inizia dove i metodi tradizionali falliscono: quasi tutti i grandi gruppi muscolari vengono attivati contemporaneamente e sono allenati singolarmente in modo dosato e mirato - persino i muscoli difficili da raggiungere come quelli della vita e dei fianchi! L’attività metabolica ed enzimatica viene aumentata e aumenta il consumo di energia. La muscolatura cresce, il grasso in eccesso convertito in energia e significativamente ridotto - un effetto che continua per ore dopo l’allenamento! I risultati sono visibili: una linea tonica grazie all’aumento di massa muscolare magra con simultanea riduzione del grasso in eccesso.

 

NATURALMENTE SNELLI E TONICI - ALLENAMENTO INTEGRALE CON miha bodytec

Le potenti contrazioni muscolari stimolano la produzione di collagene e la circolazione sanguigna nella pelle. Il consumo di energia aumenta a lungo termine. Effetti positivi: peso e massa grassa vengono ridotti e il metabolismo  accelerato. I poco attraenti accumuli di grasso su vita e fianchi, in particolare, vengono efficacemente ridotti. I muscoli risultano maggiormente definiti e tonici. Fino a una certa età, può essere utilizzato per prevenire e combattere la cellulite. 

 

PERDITA DI PESO - RIMODELLAMENTO - RASSODAMENTO: SUCCESSO VISIBILE A TUTTI I LIVELLI

Che si tratti di una vita sottile, di muscoli definiti o meno grasso – alcuni studi hanno dimostrato gli effetti degli allenamenti integrali con miha bodytec:

  • L’87% dei partecipanti ha riferito effetti positivi chiaramente visibili in riferimento al modellamento corporeo; la percezione della forma fisica è nettamente migliorata.
  • L’89% si è sentito più tonico dopo l’allenamento.
  • L’allenamento ha ridotto fino al 4% la percentuale di grasso corporeo dopo 6 settimane di allenamento con elettrostimolazione.
  • Le donne hanno ridotto in media di 1,5 cm le circonferenze di vita e fianchi.
  • Gli uomini hanno ridotto la circonferenza addominale fino a 2,3 cm, con una simultanea crescita muscolare di 1-2 cm di gambe, braccia e petto.
  • Le persone in sovrappeso hanno perso in media 3,5 kg e il 9% di grasso corporeo così come 6,5 cm di circonferenza alla vita e 2 cm per le braccia dopo appena 13 settimane di allenamento.
  • Le persone di età oltre i 65 anni hanno perso il 6,8% del grasso addominale e 6 cm della circonferenza alla vita con un basso livello di allenamento di 30 minuti ogni cinque giorni.

 

MIHA BODYTEC - RIMODELLAMENTO CORPOREO EFFICACE E PERFETTAMENTE RIUSCITO!

*fonti: Studi dell’università di Bayreuth (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckh-Behrens/Treu 2002), Studio dell’Università Friedrich Alexander di Erlangen-Norimberga (Kemmeler/Birlauf/von Stengel 2009), studi propri

Allenamento EMS:
Direttiva sulla scienza
messa in pratica!

Secondo recenti studi, l’allenamento EMS è una delle “maggiori tendenze" sul mercato del fitness tedesco. Il metodo di allenamento moderno si è affermato come metodo altamente efficiente per migliorare la forma fisica, la performance e la salute. Tuttavia, la tecnologia altamente sviluppata non è l’unica a svolgere un ruolo decisivo. Altrettanto importante - e anche essenziale per garantire il successo dell’allenamento e la sua applicazione sicura - è l’allenatore. L’allenatore conosce i propri clienti e utilizza lo “strumento EMS” per dare uno stimolo rilevante dal punto di vista dell’allenamento, nel più breve tempo possibile. Accompagna e supervisiona i progressi e allo stesso tempo funge da consulente per la dieta giusta e lo stile di vita sano. Anche gli appuntamenti e il supporto consentono una motivazione sostenibile insieme ad una sufficiente regolarità nell’allenamento, con cui gli obiettivi di allenamento personali vengono raggiunti in modo ottimale.

 

Nell’esecuzione dell’allenamento EMS, la sicurezza svolge un importante ruolo. I risultati scientifici attuali mostrano chiaramente cosa è necessario per l’uso sicuro della tecnologia. Per questo, sono state sviluppate linee guida basate su raccomandazioni dei rispettivi esperti nello sport delle università tedesche di Colonia, Kaiserslautern ed Erlangen, che stanno conducendo ricerche in campo EMS. Le linee guida da tenere sempre in considerazione nell’uso di EMS* sono il risultato di un punto di consenso con i rappresentanti di scienza, allenamento e produttori di attrezzatura e riguardano sia l’allenatore che l’utente.

 

Le raccomandazioni che ne derivano da parte della comunità scientifica rappresentano ora lo standard nell’allenamento di EMS e costituiscono anche un importante criterio per la certificazione TÜV per i fornitori EMS. Ai fini pratici, alcune importanti raccomandazioni possono essere dedotte dalle linee guida:

 

  • L’allenamento deve essere sempre accompagnato da un allenatore qualificato. L’allenatore conosce il contenuto della direttiva ed è in grado di attuarla opportunamente.
  • Un allenatore può allenare al massimo 2 persone allo stesso tempo con EMS.
  • L’intervallo tra le sessioni di allenamento dovrebbe essere di almeno 4 giorni.

 

Conclusione:


L’allenamento EMS deve essere seguito in modo responsabile. Non è un’applicazione di gruppo né per l’allenamento domestico. Anche dopo una fase introduttiva per l’allenatore, EMS non può mai essere un “allenamento fai da te"!

 

* Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.:Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training. Dtsch Z Sportmed. 2016; 67: 218-221.

 

 

Bitte beachten Sie dazu auch ein Statement des Deutschen Industrieverbandes für Fitness und Gesundheit e.V. - Link zum Dokument

Artikel der dpa zum Thema Sicherheit bei EMS-Training - Link zum Artikel

Statement des DSSV zum Thema Safety First - Link zum Statement

Best Practice

L’allenatore verifica lo stato del partecipante all’allenamento oralmente e visivamente prima, durante e dopo l’allenamento. Gli elementi di controllo sono direttamente accessibili sia all’allenatore che al partecipante in qualsiasi momento.
  • Massima distanza pari a 2 bracci Allenatore – Cliente
  • Massima distanza pari a 2 bracci Allenatore – Dispositivo
  • Massima distanza pari a 2 bracci Cliente – Dispositivo 
L’allenamento deve essere sempre accompagnato da un allenatore EMS qualificato.
Un allenatore può allenare massimo 2 persone allo stesso tempo con EMS.
Sessione di allenamento A
Sessione di allenamento B
Sessione di allenamento C

Whole-Body Electromyostimulation – The Need for Common Sense! Rationale and Guideline for a Safe and Effective Training.

Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H.; Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin. 2016; 67: 218-221.

Regole generali:
  1. Un allenamento per tutto il corpo EMS sicuro ed efficace viene sempre condotto in presenza di un allenatore EMS qualificato e autorizzato.
  2. Per ogni nuovo cliente, prima del primo allenamento deve essere consegnata un certificato delle controindicazioni. Questo viene documentato per iscritto e confermato mediante firma dell’allenatore e del cliente e deve essere archiviato. In caso di anomalie rilevanti, l’allenamento può essere portato avanti solo dopo approvazione medica.
Preparazione dell’allenamento:
  1. Come per qualsiasi allenamento corporeo intensivo, occorre accertarsi di eseguire l’allenamento EMS solo in buone condizioni fisiche. Ciò include la rinuncia ad alcol, sostanze stupefacenti o precarico completo in anticipo. Non effettuare allenamenti in caso di malattie febbrili.
  2. L’allenamento EMS per tutto il corpo implica un’elevata massa muscolare e pertanto genera un carico metabolico molto elevato dell’organismo. Per quanto possibile, deve essere compensato da precedente assunzione sufficiente di alimenti. In particolare, si raccomanda un’alimentazione ricca di carboidrati. Se ciò non è possibile, circa 2 ore prima dell’allenamento si dovrebbe assumere uno snack (≈250 kcal) ricco di carboidrati ma non contaminante.
  3. Per contrastare il potenziale sovraccarico renale (in particolare con danni non noti) dovuto ad allenamento EMS intenso per tutto il corpo, occorre incrementare l’assunzione di liquidi (500 ml per volta) durante e dopo l’allenamento
Esecuzione dell’allenamento:
  1. Indipendentemente dalle condizioni fisiche, dalle esperienze precedenti degli utenti o dai relativi obiettivi, l’allenamento EMS non può essere eseguito al massimo durante la prima sessione di allenamento o durante le sessioni di prova. In particolare questo approccio ha comportato effetti collaterali indesiderati e conseguenze negative per la salute in passato ed è da evitare.
  2. Dopo un moderato allenamento iniziale EMS, il livello di stimolo o l’intensità effettiva può essere solo incrementata successivamente. Non prima di 8-10 settimane successive è possibile impostare un valore più elevato (carico soggettivo dell’utente: difficile-difficile+). Un allenamento a pieno carico, in particolare inteso come allenamento costante e in sofferenza durante la fase attuale è generalmente da evitare. Inoltre, l’allenamento iniziale dovrebbe svolgersi entro un periodo di tempo efficace ridotto. Si raccomanda una fase di 5 minuti per abituarsi all’impulso e un allenamento ridotto con reattività moderata (carico soggettivo dell’utente: leggermente difficile) e carico intermittente con fase d’impulso breve (≈) per 12 minuti. Il periodo di allenamento dovrebbe essere incrementato con cautela per arrivare ad un massimo di 20 minuti.
  3. Per garantire un trattamento adeguato, la frequenza di allenamento non può superare una unità di allenamento a settimana durante le prime 8-10 settimane.
  4. Anche dopo questa fase di trattamento, un periodo ≥4 giorni deve essere rispettato tra le unità di allenamento al fine di prevenire l’accumulo di prodotti di deterioramento dei muscoli, per garantire la rigenerazione e l’adattamento e quindi il risultato dell’allenamento.
Aspetti relativi alla sicurezza durante e dopo l’allenamento
  1. Durante la sessione di allenamento, l’allenatore deve operare esclusivamente nell’interesse dell’utente. Prima, durante e dopo l’allenamento, l’allenatore verifica lo stato del cliente per individuare eventuali rischi di salute e garantire un efficace allenamento.
  2. Durante l’allenamento, gli elementi operativi del dispositivo sono direttamente accessibili sia all’allenatore che al cliente in qualsiasi momento. La possibilità di funzionamento / regolazione del dispositivo deve essere sempre consentita ed essere semplice, rapida e precisa.

Studi.

NOVITÀ DALLA SCIENZA E DALLA RICERCA.

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