Découvrez Comment Fonctionne l'Électromyostimulation
Tous les Groupes Musculaires,
Temps Minimal Nécessaire -
Notre Solution Tout-en-Un
L'électromyostimulation est une méthode d'entraînement du corps entier qui combine l'activation électrique des fibres musculaires avec des exercices simples et ciblés de musculation. Utilisant un équipement médicalement certifié, elle s'effectue sous la direction et l'instruction d'un superviseur formé, avec un accent clairement défini sur la prévention et la thérapie.
Double Approche : Active & Passive
L'entraînement par électromyostimulation (EMS) combine la stimulation musculaire passive par des impulsions électriques avec un élément actif d'exercices simples de musculation. Cette approche ciblée peut être facilement adaptée pour répondre aux objectifs individuels, créant ainsi un programme d'entraînement complet et très efficace. Il est particulièrement attrayant pour les personnes d'âge moyen et les seniors qui cherchent à donner la priorité à leur santé, à renforcer leur corps et à rester actifs dans la vie quotidienne - même bien avant l'âge d'or.
Formation Conviviale
En raison de l'absence de poids supplémentaires, une séance EMS est merveilleusement facile sur les articulations. Surtout en comparaison avec les intensités requises pour renforcer les muscles avec des exercices de levage conventionnels.
Soins Individuels et Sécurité
La supervision rapprochée dans un cadre 1:1 ou 1:2 apporte une dose supplémentaire de motivation aux pratiquants. Il crée également un cadre sûr et efficace pour un entraînement personnel sur mesure, qui correspond aux objectifs spécifiques de l'utilisateur en fonction de sa condition physique individuelle.
Efficacité Temporelle: Seulement 20 Minutes par Semaine
Avec seulement une séance de 20 minutes par semaine, l'électromyostimulation peut être intégrée sans problème dans toute activité axée sur la santé, le fitness ou le bien-être. Cela permet aux utilisateurs, même ceux qui sont contraints par le temps, d'établir et de maintenir une routine d'exercice cohérente.
Surmonter les Obstacles
L'impact délicat sur les articulations, associé à l'aide significative apportée par les impulsions, fait de l'électromyostimulation un choix optimal pour les personnes qui peinent à se motiver, qui se trouvent moins actives en raison d'un âge avancé ou qui sont confrontées à des obstacles de santé qui rendent l'exercice et les méthodes de traitement conventionnels excessivement difficiles.
De nombreux opérateurs proposent déjà des séances d'entraînement EMS pour l'ensemble du corps à leurs clients:
Physiothérapeutes,
doctors & chiropractors
Offrir une thérapie efficace et effective avec des soins personnalisés.
Studios-boutiques spécialisés, clubs de santé & entraîneurs personnels
Misez sur la prévention, un dos solide et l'amélioration de la composition corporelle.
Maisons de retraite et établissements d'assistance à la vie quotidienne
Promouvoir la santé globale, le bien-être, la qualité de vie et le maintien de l'activité physique.
Renforcer les muscles à l'aide de l'électricité
Les électrodes sont tissées dans un système de ceinture-veste en tissu. Celles-ci sont portées sur un vêtement fonctionnel spécial. Les impulsions électriques émises sont de basse fréquence et déclenchent une brève contraction musculaire. Avec la répétition de ces impulsions électriques, elles provoquent une activation importante dans les fibres musculaires correspondantes.
Impulsions Pour la Prévention et la Thérapie
L'électromyostimulation est utilisée dans la prévention et le traitement de différentes conditions de santé :
Douleurs Dorsales Non Spécifiques
Douleurs Dorsales
Non Spécifiques
Perte Musculaire Liée à l'Âge et Sarcopénie
Perte Musculaire Liée à l'Âge et Sarcopénie
En utilisant des stimuli de haute intensité, l'entraînement EMS active et renforce tous les principaux groupes musculaires du corps - et il le fait avec un investissement en temps minimal et moins de besoin d'effort volontaire.
La bonne utilisation de l'électromyostimulation corporelle totale (EMS) se reflète dans des directives de sécurité. Ces directives internationalement reconnues servent de référence pour les spécifications nationales régissant l'utilisation sécuritaire de cette technologie.
En 2016, des experts allemands en science et en éducation ont élaboré des lignes directrices pour garantir une utilisation sûre de la technologie EMS. En prévision de 2023, une équipe internationale de chercheurs de premier plan s'est appuyée sur ces principes et a mis à jour les lignes directrices, rendant la formation EMS complète plus efficace et plus sûre que jamais dans le monde entier.
Une collaboration de 23 chercheurs de cinq pays, dont l'Allemagne, l'Italie, l'Espagne, le Brésil et les États-Unis, s'est unie pour ce projet. Des institutions renommées telles que la Mayo Clinic, qui se classe régulièrement parmi les dix premiers fournisseurs de soins de santé au monde, ont également contribué à cette initiative.
Selon les chercheurs, la supervision est le facteur clé pour garantir la sécurité tout en maintenant des niveaux d'intensité appropriés. L'entraînement EMS requiert l'attention et l'engagement constants d'un instructeur ou d'un thérapeute spécialement formé, avec un ratio de supervision maximal de 1:2. Une utilisation non supervisée, comme dans le cadre d'un entraînement privé ou en groupe, devrait être strictement évitée.
Ces directives internationales servent d'orientation pour les spécifications nationales (par ex. DIN 33961-5 en Allemagne) et soutiennent l'appel à une interdiction de l'utilisation privée de l'EMS, qui a été proposée pour la première fois en Allemagne*. Cet effort de collaboration vise à promouvoir des pratiques de formation EMS plus sûres dans le monde entier.
*Applications des champs électriques, magnétiques et électromagnétiques (CEM) chez l'homme à des fins non médicales - Recommandation de la Commission allemande de protection radiologique avec fondement scientifique - Adoptée par circulation le 12 août 2019 - BAnz AT 04.03.2020 B6
Lignes Directrices Internationales Pour un Entraînement EMS Sûr et Efficace (en Anglais)
Une déclaration de position sur la nécessité de bon sens dans les applications d'EMS - publiée dans Frontiers in Physiology le 22 mars 2023.
Foire Aux Questions (F.A.Q.) (en Anglais)
Découvrez ce que la plupart des personnes qui cherchent à essayer EMS veulent savoir.
Contre-Indications de l'EMS (en Anglais)
Malheureusement, tout le monde ne peut pas profiter des bienfaits de l'EMS. Soyez sans crainte!